Qi gong

Qi Gong betekent letterlijk: innerlijke energie oefening.
Je spreekt het uit als sjie-kong

Qi-Gong is een onderdeel van de Chinese bewegingsleer, om de lichamelijke en geestelijk gezondheid te behouden en te verbeteren. Er bestaan verschillende vormen van Qi Gong.

De levensenergie (Chi of Qi) van het menselijk lichaam is de basis van onze gezondheid. 
Qi-Gong oefeningen worden uitgevoerd volgens een eeuwenoude traditie en filosofie.
De bewegingen worden op een rustige manier staand, lopend (of zittend), langzaam en kalm herhaald. Waarbij het lichaam op een speelse manier gerekt en gestrekt wordt.

Bij sommige oefeningen is er geen sprake van zichtbare beweging: “De Qi flows where the mind goes”!

Qi-gong omvat oefeningen voor de ademhaling, coördinatie, balans, voorstellingsvermogen, zelfmassage en acupressuur.

Qi-Gong werkt preventief, geeft rust en ontspanning.